民间“水肿孕妇十个有九个生女宝”说法是真的吗？‍‍

虽然不少孕妇凭着经验觉得这样的说法是真的，因为自己或身边朋友孕期水肿严重，并且的确生了女孩儿。

那么，这样的说法，真有道理吗？

其实大部分孕妇在孕期都会出现水肿，尤其是到了 怀孕的最后阶段，水肿会越来越严重。当然孕期水肿也分人，并不是所有人都会出现水肿。

而“孕妇水肿是将要生女孩的征兆”，这样的说法就没有道理了。

怀孕后出现水肿，和怀的男孩或是女孩没关系，而是由于孕期特殊生理造成的。

原因1：逐渐增大的肚子对双下肢的压迫。

随着胎儿逐渐长大，子宫也会逐渐变大，到了怀孕晚期，孕妈的肚子就像一个膨隆的球球一样。而随着子宫增加，对双腿双脚的压力也逐渐增加，还会压迫到下肢血管，导致“血液回流障碍”，会出现水肿。

原因2：怀孕后体液和血容量增加。

怀孕后，孕妈要给胎儿供应营养，新陈代谢加快，体液和血容量也会增加，血液中的部分成分就会渗透到组织中，而腿脚在人体中处于低垂部位，所以水肿会更严重些。

原因3：病理原因。

也有些孕妈的水肿，是因为孕妇自己的身体原因，比如孕期血压高，或是有肾病综合征、子痫前期等，也会让孕妈出现水肿。

需要提醒的是，这种水肿“不正常”，要警惕，每次产检要多和医生沟通，做好孕期安全防护。

孕期如何预防和缓解水肿情况？‍‍

先来说说，怀孕后的水肿的特点：

✦ 水肿出现时间：孕晚期出现，大约是从怀孕7-8个月出现，也有部分孕妈从孕早期就出现了。

✦ 水肿严重程度：大多是双腿双脚水肿，也有部分孕妈水肿严重会出现头面部水肿、全身浮肿；大部分是下午和晚上更严重，到孕晚期一天比一天严重。

再来看看，如何预防和缓解水肿。

① 孕期姿势要正确

孕妈们发现了，到了下午会比上午水肿严重，但休息一晚上，水肿就又会好点。

长时间的站着或坐着，不利于腿部血液循环，会更容易出现水肿，因此孕妈们要避免久站久坐，可以过半小时就坐下休息会儿或起来走动走动、喝点水等。

尤其职场孕妈，更要注意，可以 穿弹力袜、宽松的鞋子，还可以在办公室放一双拖鞋，坐着时把腿脚抬高些。

② 饮食少盐，尽量清淡

饮食吃的口味重、饭菜比较咸，也容易加重水肿情况，孕妇的饮食尽量清淡有营养，也 不要吃些很咸的小零食、小吃 等，还可以适当喝些利水的汤饮。

③ 规律作息，尽量睡眠充足

如果我们经常熬夜睡不好就容易出现水肿，怀孕后虽然孕妇经常因为尿频、胎动睡不好，但还是建议 不要熬夜、尽量保证睡眠充足，对减缓水肿有帮助。

另外，睡觉时还可以在腿脚下垫个枕头，把双脚垫高一点，也有助缓解。

如果晚上实在睡不好，中午可以午休一会儿。

④ 坚持运动，促进循环

如果医生没特殊要求，不让孕妈运动。那从怀孕中期开始，孕妈就要养成运动的习惯，每天做适量运动，比如散步，孕妇瑜伽、体操，游泳，爬楼梯等，选择自己喜欢的项目。

只是运动时要 注意安全，别太累，程度以自己感觉舒适为宜。

⑤ 按时产检，有不适多问医生

到了怀孕中后期，产检比较频繁，孕妈要按时配合医生做好每一次产检，身体有哪些不适也要及时和医生沟通。

总之，怀孕后出现水肿大多是正常现象，等宝宝出生后水肿也就慢慢消失了。只是在怀孕期间，要注意正确保健，避免因做法不当让水肿加重。