盘点冬季吃柚子有什么功效和作用，常吃清肠化痰助消化

秋冬时令水果，黄澄澄的大柚子绝对是冬日水果中的明星。

柚子是很多人的最爱，不仅因为它散发着特殊的芳香，还在于它丰富的微量元素，今天就让我们来聊聊柚子吧！

柚子果肉含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、有机酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖类及挥发油等。

1、助消化

柚子通常可以起到理气化痰的作用，也可以起到润肺清肠的功效，同时对于补血健脾也可以起到一定的作用。

如果患者经常出现长时间出现消化不良的症状，可以适当吃一些柚子，通常能够起到助消化的作用，并且也能够起到理气散结的功效。

2、清肠

柚子还具有清肠的作用，柚子所含有的水果成分能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状。

3、具有紧致皮肤的功效

柚子里面含有的维生素c不仅仅能够去除色斑，同时也能够让皮肤变得更加紧致有光泽。

维生素c能够有效的为身体分泌大量的胶原蛋白，只要每天坚持吃柚子，就能够让皮肤变得更加平滑及丰满，从而达到了护肤的功效。

4、健胃，润肺

柚子还具有健胃，润肺的作用，能够促进患者消化，改善消化不良的症状，同时具有润肺清肺的作用，对于慢性咳嗽的患者有一定的好处。

5、能够辅助治疗糖尿病

柚子皮里面含有很多生理活性物质皮甙，能够降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以说，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。

在冬季温暖的阳光下，吃着柚子，真的是冬天的一种馈赠。